Uz tmurna jutra, jesen je donijela kraće i hladnije dane, a time dolazi i do sljedećih promjena u našem organizmu:

• raste rizik od infarkta (srce ne voli hladnoću – tijekom hladnijeg vremena, uobičajeno je da poraste broj ljudi koji su doživjeli srčani udar zbog porasta tlaka te povećane vjerojatnosti nastanka krvnih ugrušaka, a najbolje rješenje je odijevanje tople odjeće)
• lakše se razbolijevamo (kad se temperature spuste, više vremena provodimo u zatvorenim prostorima te smo zato u većem riziku od obolijevanja zbog gripe ili prehlade)
• pojava umora, neraspoloženja i manjka energije (izbjegnite simptome nalik depresiji zbog smanjenog izlaganja suncu redovnom rutinom vježbanja koje održava razinu hormona endorfina)