Odavno je utvrđeno da osobe sklone riziku od koronarne bolesti su one koje neprestano žive u stanju emotivne napetosti i anksioznosti. Simptomi stresa su fizički problemi na koje utječu i pogoršavaju ih psihološki faktori. Ponekad je nemoguće ukloniti faktore stresa iz naših života, ali možemo se naučiti nositi s njima na najbolji mogući način! Bitno je naučiti slušati svoje tijelo i prepoznati znakove koje nam ono šalje kad je pod stresom!

Svladajte stres i čuvajte svoje srce:

1. posao je bitan, ali najvažnije je zdravlje
2. praznici su rezervirani za odmor i razonodu; tko radi ima pravo i obavezu iskoristiti praznike
3. raditi navečer ili nositi posao doma smanjuje sve više zadovoljstvo druženja s obitelji
4. razmišljanjem noću o poslu i spremanjem posla za sljedeći dan u noćnim satima onemogućuje se
nadoknada energije koja je apsolutno potrebna tijelu i živčanom sustavu
5. kada imate previše obaveza treba znati reći ne.
6. sudjelovanje u radu različitih komisija, odbora i grupa može biti zanimljiva građanska obveza, ali samo
dok ne postane iscrpljujuća.
7. vrijeme obroka je važno za zdravlje: treba mu se posvetiti sa zadovoljstvom i odgoditi probleme i
rasprave za neko drugo vrijeme
8. poželjno je da se u slobodno vrijeme bavite fizičkom aktivnošću i drugim aktivnostima koje utječu na
psihofizičku dobrobit i na zdravlje
9. praznici su prilika da se oslobodite svih obaveza i da se opustite – velika je greška odreći ih se
10. Tko ne može ili ne želi povjeriti drugima neke odgovornosti postaje robom svojih obveza