Zdravim načinom života najbolje se smanjuje rizik od srčanožilnih bolesti koje su vodeći uzrok smrtnosti u Hrvatskoj i svijetu. Iako je nužnost zdravog načina života općepoznata činjenica, mnogi ju zanemaruju.

Slijedite sljedeće korake prema uspostavi zdravijeg načina života i održavajte svoje srce u formi:

• produljite život kretanjem (pridonosi ravnoteži krvnog tlaka, masnoća i šećera u krvi te smanjuje stres)
• napunite svoje baterije spavanjem (preporučuje se optimalno sedam do osam sati)
• mršavite razumno i postupno (cilj ne smije biti brzi gubitak na tjelesnoj težini koji „šokira“ organizam nego postupno smanjenje za 1 do 3 kilograma mjesečno, uz trajno usvajanje pravilnog načina prehrane i nakon mršavljenja)
• jednostavno kreirajte zdrave obroke (obrok treba sadržavati povrće, proteine i složene ugljikohidrate)
• lijekovi nisu zamjena za zdrav način života (propisane lijekove uzimajte redovito, no svakako mislite i o zdravom načinu života jer njega lijekovi ne mogu zamijeniti)