Pazeći na svoje zdravlje, uživajte u ljetu!!!

Nastupom ljeta u punoj temperaturnoj snazi, podsjećamo Vas na općepoznate preporuke za zaštitu od vrućina!

Rashladite svoj dom

• idealna sobna temperatura je ispod 32°C danju i ispod 24°C noću

Klonite se vrućine

• izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana
• redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja

Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine 

• izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10.00 do 17.00 sati
• tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi
• nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala
• pijte redovito i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera
• jedite češće male obroke i izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama